Lang ist der lezte Blogeintrag her…

Stadionlauf

Volkslauf Hagen

Aber jetzt liegt die Misere 2011 mit einer Entzündung im Mittelfuß, einem Bänderriss, sowie einem Ermüdungsbruch weit hinter mir. Seit mitte März bin ich wieder am Laufen. Natürlich bei weitem noch nicht die frühereren Wochenkilometer. Seit ein paar Wochen kommt nach über einem Jahr Pause sogar endlich mal wieder Tempotrainng auf der Bahn dran. Natürlich muss ich mich da nach den ganzen Pausen erstmal wieder richtig quälen. Aber es macht Spaß!!! Vor allem, wenn man sieht, das es langsam wieder aufwärts geht. Die ganzen Schmerzen aus dem letzten Jahr sind weg, nur noch die Schienbeinkanten beschweren sich ab und an noch etwas. Diesmal lasse ich mir Zeit für den Formaufbau und steigere das Training bedacht, auch wenn es manchmal schwer fällt. Habe diese Jahr sogar etwas Geld in eine professionelle Laufanalyse bei Herrn Marquwardt, den Autoren meines absoluten Lieblingsbuches, investiert und hoffe es lohnt sich. Gemeisam konnten wir ein paar Schwachstellen meines Körpers ausmachen, diese wir nun gemeinsam versuchen abzustellen, damit die Simone diesmal mal endlich wieder lange verletztungsfrei bleibt. Bisher kann ich sagen: mit Erfolg! Die Wehwechen sind seither viel weniger geworden. Und noch was Gutes hat die Sache: wir haben auch eine Schwachstelle in meiner Lauftechnik entdeckt, die es sich lohnt abzustellen!

LM 5000 m

Ohne diesen minimalen Fehler wäre ich einfach so mal ne Menge schneller! Ich arbeite schon dran, vielleicht sieht man mich dann ja bald richitg flitzen *g*. Schön wäre es.

Kurz um: Das Laufen macht wieder richtig Spaß, vor allem das Bahntraining!!…und die Zeiten verbessern sich auch allmählich von Woche zu Woche. In so einer tollen Trainingsgruppe, wie wir sie haben, muss auch einfach alles Spaß machen!

Und wenn der Sommer nicht so richtig durchstarten will, mir ist es egal, in meinem Läuferherzen scheint die Sonne!

Altstadtlauf Steinfurt (Turnerbund Burgsteinfurt)

Ich baue auf den Herbst!

Ich verzichte mal drauf meine letzten Läufe hier zu kommentieren, zu lange ist es schon her und soll nicht nochmal aufgewärmt werden. Ich schaue nach vorne! Deshalb gibt es hier nur noch ein paar Bilder eingefügt.