800 m | 2:36 Min. | 11.01.2009 | Hannover |
1000 m | 3:33,8 Min. | 28.07.2012 | Königslutter |
1500 m | 5:25,32 Min. | 09.07.2008 | Wunstorf |
1 Meile | 6:04,0 Min. | 17.05.2007 | Helmstedt |
2000 m | 7:30,9 Min. | 19.09.2008 | Letter |
3000 m | 11:46,02 Min. | 06.07.2012 | Minden |
5000 m | 20:23,94 Min. | 27.09.2008 | Blankenburg |
5 km | 20:42 Min. | 29.09.2012 | Saerbeck |
10000 m | 43:20,9 Min. | 04.10.2008 | Lüchow |
10 km | 42:37 Min. | 16.12.2012 | Sarstedt |
Stunde | 13463 m | 04.10.2008 | Lüchow |
Halbamrathon | 1:43:02 Std. | 28.08.2010 | Minden |