Ein „Laufschuh“, den ich mir mal nicht vorranigig zum Laufen gekauft habe. Ich war verletzt, die Achillessehen wollte nicht mehr so wie ich. Das war eine lange, lauffreie Zeit….um mich dennoch mit dem Thema Laufen bei guter Laune halten zu können, holte ich mir die Laufbibel von Matthias Marquwardt und las eifrig. In dem Buch geht es unter anderem um den natürlichen Laufstil, sprich, mehr oder weniger dem Vorfußlaufen, wodurch viele typische Laufverletzungen zu umgehen wären. Motiviert dadurch beschloss ich meinen Laufstil umzustellen. Für den Vorfußlauf benötigt man jedoch gute Fzß- und Wadenmuskeln. Durch das permanente tragen von Schuhen, die meist recht unflexibel und stark gedämpft sind, fordert man seine Muskeln aber nicht, im Gegenteil. Also stand Fußmuskelkräftigung als erstes auf dem Programm, ehe mit dem schrittweise gesterigertem Borfußlauf begonnen werden konnte. Nun gut…Fußmuskeln kann man gut durch barfußlaufen trainieren…aber wer will schon ünerall barfuß hin? AUs diesem Grund habe ich mir den Free 3.0 geholt und bin begeistert. Ich habe mittlerweile schon das zweite Paar. Ich trage sie vornehmlich in meiner Freizeit, oder auch mal zum Warm- oder Auslaufen, sowie beim Lauf-ABC. Dabei erweisen die Schuhe echt einen guten Dienst. Das gefühl kommt dem Barfußlaufen sehr nahe. Deshalb muss man zunächst auch aufpassen und sich langsam daran gewöhnen. Zu Beginn ist Muskelkater in den Waden garantiert! Mittlerweile habe ich mich gut dran gewöhnt und kann damit auhc einen ganze Tag umher gehen. Läufe um die 2-3 km sind auch ok (sprich Warm- und Auslaufen). Die Schuhe haben mir sehr geholfen mich mit miener Achillessehne wieder zu versöhnen und den Laufstil weg vom Fersenlauf auf den gesünderen und schnelleren Mittel- bzw. Vorfußlauf zu bringen.

Fazit: Tolles „Spielzeug“ für die Fuß- und Wadenmuskeln. Schon fast ein Trainingsgerät. Kein normaler Laufschuh, es sei denn, man hat sich schon sehr gut auf minimalistische Schuhe eingestellt. Aber 10 km würde ich damit dann wohl dennoch nicht laufen wollen ;-). Top Schuh für Läufer die auch in ihrer Freizeit an ihrem Laufstil pfeilen wollen, ohne das man es merkt! …nur hinterher, wenn der Muskelkater da ist *g*