Am 22.10. ging ich bis zum 29.10. ins Trainingslager in den Teutoburger Wald. Dort residierte ich im sogenannten, in Lengerich bekannten Hexenhäuschen. Es stellte eine Art „konkurrenztrainingslager“ zu dem meiner Laufgrußße in Uslar da. Dort hatte ich leider kurzfristig absagen müssen und nun die Trainingseinheiten zur Strafe fast alle alleine absolvieren müssen. Freundlicherweise begleitete mich Timo nach der Arbeit noch auf dem ein oder anderen Laufkilometer.

Auf dem Programm standen etliche Läufe im Grundlagenbereich von 10 bis 20 km Länge auf hügeligem, oder flachen Terrain, sowie Tempotraining (z.B. 5x 400 und 3x 1600) und genügend Einheiten im Kraftbereich. Am schönsten fand ich die Läufe im welligen Gelände. Dazu hatte Timo mir einen schönen Hügel von 1,22 km Länge ausgesucht, den es immer hoch und runter ging. Das tat meim ersten Mal schon ziemlich weh im Anschluss. Um so verblüffender war es, dass ich nach den 20 km auf dieser Strecke gegen Ende des Trainingslagers kaum noch Mukelkater hatte. Der Körper passt sich dann wohl ziemlich schnell an.

Toll waren die Trainingsmöglichkeiten vor Ort. Der Berg war nicht weit, der See ebenfalls nicht und dank der netten Laufgruppe in Hohne durfte ich mir sogar für das Tempotraining immer den Schlüssen für das Stadion ausleihen. Toll!

Am Ende war es eine anstrengende Woche mit ca. 110 Trainingskilometern und einer überglücklichen Simone, die sich vorher nie erträumt hätte, dass sie nach der Verletzung so viele Kilometer rennen kann! 7 Wochen nach Tag X!

WAHNSINN!!!!!!!!!!!